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Fréquentes et imprévisibles, les entorses de la cheville affectent aussi bien les athlètes que les personnes dans leur quotidien. Elles résultent d’un mouvement anormal ou d’une sollicitation trop intense de l’articulation, provoquant l’étirement ou la rupture des ligaments qui assurent la stabilité de la cheville.
Classification et symptômes:
Selon leur sévérité, les entorses se déclinent en trois niveaux… Les entorses légères (grade I) se manifestent par un étirement minimal des ligaments, occasionnant peu de douleur et d’enflure. Les entorses modérées (grade II) correspondent à une déchirure partielle avec douleur plus marquée, œdème et réduction de la mobilité. Quant aux entorses sévères (grade III), elles impliquent une rupture complète des ligaments; elles sont synonymes de douleurs aiguës, d’un gonflement conséquent et d’une instabilité marquée au niveau de l’articulation.
Prise en charge initiale:
Le protocole GREC… Glace (appliquée par intervalles réguliers), Repos (indispensable pour favoriser le rétablissement), Élévation (pour minimiser l’œdème) et Compression (à l’aide d’une bande élastique pour contenir le gonflement).
Rééducation et traitement:
La réhabilitation est primordiale; elle vise à recouvrer mobilité articulaire, renforcer les muscles environnants et restaurer la proprioception – cette dernière étant essentielle pour maîtriser ses mouvements. Des exercices ciblés – souvent proposés par un physiothérapeute ou un kinésithérapeute – jouent un rôle crucial dans l’accélération du processus de guérison et dans la prévention des rechutes.
Intervention chirurgicale:
Dans certains cas sévères ou lorsque le traitement conservateur ne suffit pas à restaurer pleinement les fonctions, une intervention chirurgicale peut être nécessaire afin de réparer ou reconstruire les ligaments endommagés.
Prévention:
Il est vital d’anticiper le risque d’entorse: choix judicieux du chaussant, programmes spécifiques renforçant musculature et proprioception sans oublier l’échauffement avant toute activité physique…
Nous tenons à souligner que les informations fournies dans cet article sont destinées à des fins éducatives et informatives uniquement. En aucun cas, elles ne doivent être considérées comme un substitut à l’avis médical professionnel d’un médecin qualifié. Si vous avez des préoccupations médicales spécifiques ou si vous envisagez des changements dans votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés et adaptés à votre situation individuelle.
De plus, nous tenons à préciser que cet article est basé sur des idées et des informations recueillies auprès de diverses sources. Les opinions exprimées dans cet article appartiennent uniquement à leurs auteurs respectifs et ne reflètent pas nécessairement celles de .https://lesaffre-therapies.fr Nous nous efforçons de fournir des informations précises et fiables, mais nous ne sommes pas responsables des conséquences qui pourraient résulter de l’utilisation des informations contenues dans cet article.
Merci de votre compréhension et de votre intérêt pour notre contenues.
Sources :
https://www.brachy-myotherapie.com/maladies-indications/chevilles-entorses/
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